私密處有味道很濃，約會時好怕被聞到超尷尬，該怎麼解決私密處異味？

私密處散發異味是許多女孩共同都有的困擾，尤其是在發生親密行為的時候，若私密處散發異味，不僅尷尬，還有可能讓對方興致缺缺！事實上，不只衛生習慣會影響私密處味道，飲食也是一大關鍵！

網路上也因此出現許多飲食偏方，包括吃鳳梨或柑橘類水果能讓私密處變香甜，但吃太多肉或蘑菇，則會變「重鹹」、讓私密處變臭，味道的主要來源是皮膚分泌的油脂，私密處與皮膚一樣，油膩、甜食、炸物等重口味會影響皮脂分泌，讓體味比較重。

私密處有味道的原因

私密處的味道是真的會和吃的東西有關的，有些食物會讓妹妹味道好聞，有些則會加重異味產生。以下列出十種影響私密處味道的常見食物，如果想改善私密處氣味的，不妨參考看看並且多吃。

鳳梨、柑橘類
男生多吃鳳梨私密處味道會改善，女生也是一樣。因為鳳梨富含維生素C、具有抗微生物的特性，且鳳梨有助維持私密處的微酸性環境，使私密處更健康，避免惱人味道。鳳梨中的酵素和維生素與生物類黃酮，還能幫助消脂、抗氧化，對美容瘦身也很有幫助。而柑橘類水果也會讓私密處味道偏甜，平衡私密處的pH值，讓私密處維持在健康的微酸性環境。
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大蒜
大蒜是一種強大的天然抗生素，能夠幫助女性擺脫泌尿相關感染。吃大蒜能有「消毒」的作用，抗氧化性能使身體排出毒素，避免私密處感染。不過如果吃了大蒜保護私密處，也要記得多多刷牙清潔口腔，否則大蒜的強烈氣味可能會久久不散，私密處異味解決了，卻因為口腔異味影響親密關係那就不好了。
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肉桂
有一個不常被人提到對私密處保養很有效的食物就是肉桂，它是種溫和的「抗生素」，多吃有助維持陰道內的細菌平衡。平常可加在飲品、咖啡中，也可灑在早餐穀物上食用。
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莓果類
草莓、蔓越莓和藍莓等莓果類，都含有豐富的酸性化合物，尤其是蔓越莓，在婦科保養上一直為人推崇。莓果汁是治療細菌引起的泌尿系統感染很好的補救措施，可以破壞私密處的有害細菌，平衡酸鹼性。但平常喝莓果汁時應避免加糖，慢慢就能改善私密處異味的問題。
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無糖優格
優格的活性培養物「益生菌」，除了維持私密處的健康之外，也能平衡PH值。優格能用來預防私密處酵母菌感染（酵母菌感染會引起難聞的陰道分泌物）及尿道感染，能消除輕度的細菌性陰道炎。因此，多吃無糖優格就能擺脫不良的細菌感染，也能使私密處更好聞。
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毛豆
毛豆中有植物性雌激素，可幫助陰道潤滑，有效預防私密處乾癢，舒緩私密處異味困擾。另外，毛豆裡也有豐富的脂肪酸、蛋白質及多種維生素、礦物質，也對緩解更年期症狀有益。
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芹菜
芹菜的維生素C及含水量很高，可以中和私密處的氣味，避免出現苦味。另外，多吃含鎂的食物，像是冬瓜、玉米、地瓜、杏仁、麥類、海藻類、豆類等，能讓皮膚散發出一種甜甜的杏香。而平時維持好私密處的透氣與清潔，也是改善私密處異味的根本辦法，只要從日常生活做起，或許就能讓私密處「沒有味道，才是最好的味道」。

私密處有味道怎麼辦、私密處有味道怎麼解決？

如果有私密處異味困擾可以看看自己是否常常吃這些食物，如果想要改善私密處異味，可以少吃這類食物，並且配合私密處保養、多喝水，來改善異味問題。

蘆筍
許多含有硫或是分解成硫的食物都有可能讓人體的分泌物產生異味，私密處分泌物當然也會被影響。這是因為人體在消化蘆筍時，有一種叫做「蘆筍酸」的化學物質會被分解成具有強烈異味的「含硫物質」，而這些含硫物質屬於揮發性的氣體，會從尿液裡散發出來，這也是吃完蘆筍尿液會臭的原因，而這也會進而影響私密處的味道。
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肉
有研究顯示，吃肉會讓女性私密處變得較鹹。此外，如果想要改善私密處問題，可以避免吃太多紅肉，因為紅肉（牛、羊、豬）吃太多，除了會讓體味變重，其中富含的蛋白質也可能會讓私密處的細菌大增。
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咖喱、洋蔥等辛香料
印度菜中常用的調味料，如：咖喱、洋蔥、小茴香等有強烈氣味的香辛料，都會導致這種刺激性氣味從毛孔中散發出來，經人體消化後分解出的物質，會產生細菌，也會讓體味加重，更會導致私密處異味。

該怎麼防止私密處有味道？

預防勝於治療，私密處異味問題當然要從日常生活中開始預防，可以從保養、清潔做起，不過私密處是非常敏感而脆弱的，要好好呵護妹妹，是有非常多事情需要注意的。

其實私密處有自潔的能力，陰道中有許多乳酸菌之類的菌叢，好的壞的都有，他們會自動形成一個平衡，來保護私密處健康。而生理期也是陰道自潔的一個機制，每個月會將陰道內的髒東西隨經血一起排出體外。私密處是弱酸性的，一般情況下只需要用清水清洗就好，如果真的需要用到私密處清潔露，也要選擇弱酸性的，才不會破壞妹妹的酸鹼值哦。

私密處是弱酸性的，所以有淡淡的酸味都是正常現象，許多女孩以為私密處有異味就是因為清潔不夠，所以會更加用力地清潔私密處，其實這是不對的，私密處需要被輕柔對待，也不宜過度清潔，更不可以灌洗陰道，那樣會導致陰道所有菌叢都被沖走，讓陰道乾澀發癢，也會增加分泌物，散發異味。

如果妳在生活中，能夠隨時協助私密處維護酸鹼平衡、自潔，異味問題自然就能改善。但是我們在生活中，有些壞習慣會影響到私密處自我保護的狀況，因此我們應該改變生活中的壞習慣，否則私密處失去抗菌能力，就特別容易受到感染。

多喝水
多喝水是對人體健康非常重要的，建議每日飲水量要超過體重x30cc，才能增加代謝、讓身體喝飽水。多喝水對身體有非常多好處，不只能讓皮膚變好，也能維持腸道健康，更重要的是私密處異味困擾也會隨之消失。
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多淋浴不泡澡
在私密處不對勁的時候，建議洗澡時多用淋浴的方式，以免私密處在泡澡時感染或是加重分泌物異常，多多淋浴還能省水，對環境更友善。
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少穿緊身褲
許多女孩喜歡穿著讓身材看起來更姣好的緊身褲，但是過緊的褲子或是絲襪都會讓私密處處於不透風的悶熱環境裡，再加上不斷摩擦私密處，會導致妹妹潮濕散發異味，所以建議各位女孩，平常盡量穿著寬鬆的褲子，或是多穿裙子，讓私密處通風透氣，內褲材質可以選擇棉的，或是在家時嘗試不穿內褲，讓私密處能夠呼吸。
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私密處潮濕、不通風
提醒女孩們內褲一定要用手洗，不要丟到洗衣機洗，以免接觸到外衣、襪子上的細菌，會導致私密處感染。內褲也一定要量到完全乾再穿，或是在洗完澡時可以用吹風機吹一下內褲或妹妹再穿，私密處乾爽，才能改善異味問題。
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常飲酒、常喝咖啡
酒和咖啡會讓體內潮濕，同樣的也會讓私密處處於潮濕的環境中，可能會導致分泌物增加，異味加重的困擾，所以想改善私密處異味的女孩，一定要少喝酒、少喝含糖飲料唷。
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使用私密處保養品
私密處保養品就像臉部保養品一樣，臉部每天都需要保養，私密處也是需要定期呵護的，平時私密處只需要用清水清洗，但在生理期或是分泌物增多的時候，可以試著使用私密處清潔露，私密處清潔露能夠有效舒緩私密處因為生理期產生的悶癢感。並且消除私密處的分泌物困擾、妹妹的異味也會更好聞。