在⼀段感情裡⾯，信任和安全感是很重要的， 沒有了安全感，再怎麼轟轟烈烈的開始， 最終也會落得草草地結束，兩個⼈都很痛苦。 你可以參考以下五點，建立感情中的安全感：
1. 充滿信任的溝通
安全感應該要建立在良好的溝通之上， 兩個⼈必須要互相信賴，敢把⼼裡話說出來， 能彼此聆聽對⽅的⼼聲跟理解對⽅的困難， 聽起來簡單，但其實這點是要慢慢去學習的！
2. 避免過度猜測
兩個⼈在交往的過程中，⼀定會有無法理解彼此的時候， 「為什麼他會這麼做？」「為什麼她要這樣想？」 當這樣的情況發⽣時，請保持冷靜，不要胡亂猜忌， 你可以⿎勵你的另⼀半把想說的話都說出來。
3. 給彼此空間
除了以上兩點之外，你要讓他有地⽅可以發洩⼼情， 開⼼地、興奮的、難過的…等等，即使跟你的感受不⼀樣，你也千萬不可以去潑他冷⽔，你要陪著他，因為兩個⼈的感受不可能永遠同步，你要了解這點。
4. 理解對⽅
不管是哪⽅⾯的衝突，⾸先我們要理解對⽅在想什麼， 畢竟我們不是從同⼀個家庭長⼤的， 也經歷過不⼀樣的事，當然價值觀也不相同，敞開⼼胸和你的另⼀伴談談，這樣你們才能建立穩固的關係。
5. 成為⼼靈⽀柱
最後，也是最重要的⼀點，就是你要成為他的⼼靈⽀柱， 當你們感情穩定之後，你要學會觀察他， 在他情緒不穩定的時候給予他⽀持，久⽽久之， 你就會發現你們的感情越來越好，你也越來越有安全感！
