當你單⾝的時候，你適應得還好嗎？有些⼈很享受單⾝，那種⾃由、無拘無束的感覺；但有些⼈就是沒辦法接受⼀個⼈⽣活，當然，每個⼈對於感情的看法都不⼀樣，喜歡有⼈陪在⾝邊當然不是什麼壞事，但是，如果你的情況是，你不能⾃⼰⼀個⼈過⽇⼦的話，那就很⿇煩了。
交往應該要是⼀個快樂且滿⾜的事，⽽不應該是因為被沖昏頭⽽在⼀起，因為這樣，你會看不清⾃⼰要的到底是什麼。所以有時我們必須要給⾃⼰⼀些空間，想⼀想，我到底為什麼要交男/女朋友?
以下這五個徵兆都是患有單⾝恐懼症的⼈會有的，如果你覺得被說中的話，請試著改變，這樣對你和你的另⼀半都好。 『 學著讓⾃⼰，在單⾝的時候也可以過的很⾃在！ 』
1. 很容易陷入⼀段感情…
每⼀次你出去約會的時候，你都會覺得那個⼈就是你的命運之⼈，你認為他們都很完美，很想趕快跟他們在⼀起。這種想法簡直⼤錯特錯，如果你覺得每⼀個⼈都是命中注定的話， 那根本就⼀點都不特別了嘛！你根本就只是想要趕快談戀愛、趕快被愛，你不在乎對象、不在乎那個⼈是不是適合你，如果你沒辦法給⾃⼰空間跟時間去檢視的話，那你也肯定沒辦法找到能夠走⼀輩⼦的⼈。
2.沒有辦法靠⾃⼰處理感情傷⼝
當你經歷完⼀場痛苦的戀愛之後，你感覺到渾⾝是傷、情緒盪到⾕底，所以你想要趕快開始⼀場新的戀愛，但是請記住，這場新的戀愛不是什麼良藥，⼀時之間你好像不痛了，⼜可以繼續笑得很開⼼，但事實上你根本還沒從上⼀段的傷痛中痊癒，為什麼分⼿？為什麼走不下去？為什麼他可以這樣瀟灑地轉頭就走？ 在你還沒有想通這些問題的時候，你就放縱⾃⼰去投入另⼀段感情，你不但沒有成長，也沒學會如何⾯對挫折，貿然談起下⼀段感情，很容易就重蹈覆轍。
3.你正在跟不合適的⼈交往
很令⼈驚訝的是，這世界竟然有很多⼈，他們寧願跟錯的⼈交往，也不願意恢復單⾝。 例如說，你還沒忘記你的前任，可是你⼜不想沒有⼈陪在⾝邊，慘了，你很有可能就隨便跟⼀個最近認識的⼈交往，⽽不是跟你真的喜歡、適合的⼈在⼀起。
4.忍受、忍受、再忍受！
如果你不願意單⾝，那麼就代表你不輕易跟別⼈分⼿，即使對⽅是個爛⼈也是⼀樣！對⽅總是利⽤你、嚐盡甜頭嗎？ 在這段感情裡你到底開不開⼼呢？當然談感情嘛，上下起伏是很正常的，有熱戀期就會有磨合期，有爭吵也有淚⽔，但如果你總是覺得很痛苦、總是在硬撐，那麼你就應該知道他根本就不適合你！你⼤可直接掉頭走⼈，何必在乎⼀個不關⼼你的⼈呢？享受單⾝吧！比起每天哭哭啼啼好多了！
5.你的興趣⼀天到晚在改變
你知道的，⼀對情侶如果擁有共同嗜好的話，他們感情可以升溫、走得更穩定，若你可以接受他的興趣，⽽你也覺得很喜歡，那真的很好，恭喜你！你們倆很適合，但假設你⼀點感覺都沒有呢？ 你是不是會為了配合他⽽逼⾃⼰去喜歡呢？ 就為了讓你們的感情更好，建造美好羈絆的假象？請不要這樣做，總有⼀天你會迷失⾃⼰的。