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只要是女性應該或多或少都有私密處搔癢的經驗，妹妹癢起來真的是很令人困擾的事情。出門在外無法明目張膽地抓，但是不抓又很不舒服，真的很麻煩。
據統計指出，到婦科門診就醫的婦女，約有20%以上是因私密處搔癢而來。濕熱的天氣更是陰道搔癢容易發生的季節，建議有症狀就要儘速就醫，以免反覆發作。
陰道癢的原因、為什麼會陰道癢？
其實，陰道搔癢是很普遍的事情，很多人以為陰道搔癢一定和複雜的性關係有關，甚至對伴侶產生誤會。
但這是不正確的，生活中有許多不良習慣，也很容易導致陰道搔癢。
以下有4種妳可能已經養成的壞習慣，如果妳也有陰道搔癢的困擾，不妨深入了解一下，調整自己的生活狀態，看看陰道搔癢的症狀是否與這些不良習慣有關。
- 壓力過大、生活忙碌
- 熬夜、睡眠不足
- 水喝太少
- 吃太多甜食
現代人生活忙碌，作息常常不正常，每天外食又吃許多精緻澱粉，這些不好的習慣都有可能會產生陰道搔癢。血糖過高也容易造成免疫系統脆弱，再加上熬夜，水喝太少，細菌就容易入侵私密處，造成陰道發炎感染並產生搔癢。
吃太多甜食會增加細菌滋生的機率
陰道癢怎麼辦？陰道癢怎麼解決？
如果陰道反覆搔癢，就很有可能是得了陰道炎，陰道炎是一種通稱，泛指陰道有感染、發炎等現象，會使陰道產生搔癢感、分泌物異常或異味。陰道炎容易反覆感染，所以日常保健就很重要。
想要預防惱人的陰道搔癢，平時就應維持抵抗力、保持陰部乾爽與潔淨，除要改善前面提到的4種壞習慣外，也可以試試看這幾種方法：
- 作息規律、均衡飲食，提升免疫
- 如廁後由前往後擦拭，以免將肛門的細菌帶往陰部
- 勿灌洗陰道，以免沖走乳酸菌
- 感染期間盡量淋浴，如分泌物增多可使用溫水坐浴
- 使用私密處保養品
當然，這些都是日常保健與養成好習慣，如果陰道搔癢的症狀已經很嚴重了，還是一定要去看過醫生，並照著醫生的指示用藥，千萬不能自己亂擦亂吃哦！
該怎麼防止陰道癢？
正常情況下，陰道內部的乳酸菌會成酸性，並且自行維持陰道健康。陰道搔癢時很有可能就是因為菌種改變，破壞了酸鹼值，進而出現異狀。
有時候陰道搔癢也能是因為念珠菌增生，導致陰道搔癢灼熱，排尿時也會感到灼熱疼痛。要預防感染或減輕症狀的話，首先要保持正常的生活起居，避免熬夜、睡眠不足，才能增加抵抗力。
- 穿棉質內褲
- 保持乾爽通風，少穿緊身褲，多穿裙子
- 不要用護墊，以免細菌滋生
- 必要時勤換內褲，且內褲手洗
- 不要在內褲上噴芳香劑
- 生理期時使用棉條，避免衛生棉放置不當，將肛門細菌帶至陰道口
- 少吃刺激食物，不要吃太辣的東西
- 使用私密處保養品
從這些方法中可看出，保持通風、乾爽就是維持私密處健康的重點，因為潮濕悶熱是細菌最喜歡的環境，如果在家也可以嘗試不穿內褲，讓妹妹通風一下。
多穿寬鬆的褲子、裙子可以讓私密處通風
陰道癢怎麼做私密處清潔？
很多女孩都有這種誤會，以為陰道搔癢就是因為清潔得不夠乾淨，所以只要一發生搔癢的情況，就會拼命清潔私密處。
如果用的是私密處專用清潔露那還好，但有許多女孩會用肥皂、沐浴乳清洗陰部，甚至會灌洗陰道，導致私密處清潔過度，又用了不適合的產品，就會讓陰道更加癢、發炎。
陰道搔癢的時候，建議清洗私密處的方式要斷、捨、離，切記洗得很乾淨，步驟、成分都愈少愈好。
- 功能少：避免強調美白、抗老等功能訴求的產品，減少肌膚可能受到刺激的機會
- 動作輕：減少不必要的清潔道具，或是深入式的清潔動作，減少私密皮膚受傷、酸鹼值破壞的風險
- 時間短：清洗時間不需要特地拉長，選擇溫和保濕又能輕易沖洗的產品，就能達到清潔效果
- 力氣小：清洗時不要太用力、刺激，清潔劑起泡後再使用，或是改用慕絲狀產品，都能減少摩擦力道，保護嬌弱的私密處肌膚
除了清洗露、手法很重要之外，日常的保健也不可少，在調整生活習慣之餘，也建議可以使用私密處噴霧來護理妹妹，如廁後、與伴侶親密前後前後噴兩下，不只能改善陰道搔癢的問題，還能減緩分泌物異常的困擾，讓私密處散發淡淡清香。
陰道癢止癢方法
如果有陰道癢的症狀，一定要先去看醫生，通常在治療上，會使用抗黴菌陰道塞劑及止癢藥膏，就會有不錯的效果；不過也有少數搔癢難耐、無法成眠的個案，也會搭配口服止癢藥物來緩解症狀。
生理期或陰道感染時應避免性行為，並且維持單一性伴侶，養成良好衛生習慣，平日保持陰部乾爽，但也不必過度清洗；勿穿過緊的衣褲或用不當的灌洗液沖洗陰道，並在生理期勤換棉墊，作息規律，避免熬夜、菸酒，以免免疫力下降。
也有些人的陰道搔癢是因爲滴蟲性陰道炎，這種感染屬於性病。感染時會出現偏黃綠色、泡沫狀的分泌物，伴隨惡臭及搔癢。因為這種病會經由性行為傳染，所以性伴侶也須同時接受治療，才能斬草除根。且因滴蟲可能跑到泌尿道引發感染，所以治療上須用口服藥物，才能達到療效。
如果無法及時去看醫生，也切忌擅自服藥，有些女生因為陰道搔癢症狀比較私密，所以不敢去看醫生，也對症狀羞於啟齒，所以會自己亂買藥來吃，但這是絕對不行的！因為如果擅自吃藥，有可能會破壞陰道菌叢平衡，讓病情更加重。
陰道搔癢真的是很普遍的現象，所以要提醒各位女性朋友，千萬不要害羞而不去看醫生，以免錯過黃金治療時期。
在平時也能用私密處噴霧來保養，就和平常會使用乳液保養臉部一樣，這是日常生活中保養的一環，挑選好的私密處噴霧，就可以有效預防陰道搔癢，
私密處噴霧挑選要點
而私密處噴霧應該怎麼挑選呢？有以下幾點可供參考：
- 成分天然
- 品牌值得信任
- 有許多使用好評
- 無添加香精、化工原料
畢竟是要用在自己私密處的，私密處這麼脆弱又敏感，使用的保養品一定要是能夠安心的，成分最好要有檢驗合格、認證，且品牌要值得信任並經得起考驗，最好也要有醫師背書，才能讓人放心。
也要盡量避免香味濃厚、添加很多化學香精的噴霧，因為那些化學香精的成分複雜，會讓私密處刺激，也可能會導致私密處搔癢的症狀加重，務必謹慎選擇。
在挑選私密處寶噴霧前，也不妨先看看網友們的評論，使用者的真實回饋才是最自然的，如果有很多人都給予好評，且使用起來都沒有過敏、不適反應的話，就可以購買嘗試哦！
私密處保養品一定要挑選成分天然的，以免使用後過敏不適
好用的私密處噴霧推薦
分享了許多陰道搔癢的知識，也說明了要如何預防及解決，私密處噴霧絕對是最適合的。
市面上有一些私密處噴霧，到底該如何選擇呢？而且挑選的注意事項那麼多，到底要怎麼確定要買的噴霧是值得信任並且真的是有效果的呢？
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在如廁後或和男友恩愛前後都可以噴，能夠舒緩陰道的搔癢感與不適，還會散發淡淡清香，不過可以放心，這罐噴霧添加的花香精油是純天然的，完全不是那種劣質人工香精，所以當然不會造成私密處敏感過敏，而且生理期時也可以使用，無時無刻都在呵護最需要保護的私密處。
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